L'Association Bien-être et Sport – L'ABES
Nos Activités
L’ABES propose tout au long de l’année des activités sportives variées, accessibles à tous les niveaux, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Que vous soyez débutant, sportif régulier ou simplement à la recherche d’un moment de détente, nos cours sont encadrés par des coachs expérimentés et adaptés à vos besoins.
🌞 Dimanche après-midi – Piscine de Bourtzwiller
Ce cours permet aux femmes de combiner un entraînement aquatique tonifiant et un moment de nage libre en toute sérénité.
Ce cours permet aux femmes de combiner un entraînement aquatique tonifiant et un moment de nage libre en toute sérénité.
Apprentissage des bases de la natation et des techniques de respiration, encadré par des moniteurs qualifiés.
Des séances ludiques et éducatives pour familiariser les plus jeunes avec le milieu aquatique et développer leur aisance dans l’eau.
Perfectionnement des techniques de nage pour les enfants et adolescents souhaitant progresser à leur rythme.
Un moment privilégié à partager en famille : découverte de l’eau, jeux aquatiques et complicité parent-enfant.
🏊 Lundi – Piscine des Jonquilles
Un cours dynamique réservé aux femmes, combinant cardio, renforcement musculaire et travail aquatique. Idéal pour tonifier le corps en douceur et améliorer l’endurance sans impact sur les articulations.
Une séance ouverte à tous, parfaite pour entretenir sa forme et relâcher la tension du début de semaine. Les exercices aquatiques sollicitent l’ensemble du corps tout en offrant une sensation de légèreté.
💦 Vendredi – Piscine de Bourtzwiller
Un cours dynamique réservé aux femmes, combinant cardio, renforcement musculaire et travail aquatique. Idéal pour tonifier le corps en douceur et améliorer l’endurance sans impact sur les articulations.
Ce cours, organisé avec notre partenaire Espace Lady, permet aux participantes de bénéficier d’un encadrement optimal dans une ambiance 100 % féminine.
💃 Vendredi soir – Espace Lady (Mulhouse)
Une activité ludique et rythmée qui allie grâce, énergie et féminité. La danse orientale sculpte la silhouette et renforce la confiance en soi dans une ambiance conviviale.
Un cours complet sur appareils, idéal pour brûler les graisses, renforcer les muscles et booster l’endurance.
🌙 Lundi soir – Centre socioculturel Pax (Mulhouse)
Un entraînement complet qui combine exercices de force, cardio et coordination. Parfait pour développer la tonicité musculaire, brûler des calories et améliorer sa condition physique générale.
Un moment de bien-être et de relaxation pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse. Idéal pour relâcher les tensions accumulées.